心配症が大変なことに！

出かける時は大変！！！

鍵をかけたか心配・・・
エアコン消したっけ？
ガスの元栓閉めたっけ？

そんなこばかり考えて何度も
家に戻ったり・・・

とか。

仕事でちょっとしたミスが
気になって仕方ない・・・
とか。

もうね、私、
心配の度合いが過ぎるんです。

友人にもよく
「変なところ心配しぎるよね。」
なんて呆れられるのですが。

そんなこと言っても
気になるものは仕方ない、
のです。

それが先日、
出かけるのにモタモタしている
私を眺めていて呆れた友人に、
「病気じゃない？」
といわれてしまい・・・ショボン。

病気？
そんなわけないじゃん、
と思いながらも気になって
調べてみましたよ。

そうしたら、
「確認癖」＝「心配性」
というみたいで、
実は結構こういう私みたいな人
いるみたいなんです。

な～んだ安心！
私だけじゃないしー。

でも、でも、でもー、
度を越すと病気と診断されることも
あるそうなんです！

あながち友人の指摘も
間違ってなかった、
恐るべし。

度を越すとは、
やってる本人が、
「つらい」「恥ずかしい」
と感じてしまっている状況だそう。

いえ、私は大丈夫ですからー。

このような「確認癖」がある人は、
マジメ、慎重、清廉潔白というような
特徴があるそうです。

「事件や事故のニュースを知ると
自分や家族にも起きるのではないか？」

「自分のうっかりミスで、
取り返しのつかない大きな災難の種を
まいてしまったのではないか？」

「自分が発した一言のせいで・・・」

こんな風に日常生活にありがちな
ちょっとした間違いやミスが
気になって仕方がない、という状態。

この頭に浮かんでしまう不安をぬぐい去り、
安心するために行うのが「確認癖」だそうです。

しかもこの「確認癖」が厄介なのは
確認するれば確認するほど
不安になってしまうのだそう。

こわい、こわい・・・

ちなみに私は
こんな不安に襲われたときには、
ごちゃごちゃ考える前に
すぐに確認をする。

一度確認がおわったら、
楽しいことを考えるとか、
いつもあっけらかんとしている友人を思いだすとか、
そんな工夫をして忘れるようにしています。

もしかしたらあなたの周りにも
当てはまる人がいるかもしれません。

そんなときは、
優しく見守ってあげてください。